Objetivos de este Workbook:
- Aprenderás qué es autocompasión o compasión por ti mismo.
- Practicarás técnicas para tener compasión por ti mismo en momentos difíciles de manera que puedas mejorar tu relación con tus emociones sin tener que huirles o temerles.
- Conocerás qué necesitas darte a ti mismo cuando atraviesas un momento difícil.


Workbook de Autocompasión
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  • Actualizado: 06/02/2021