Definimos resiliencia como la capacidad de prepararse, hacer frente, recuperarse y adaptarse ante lo que sea que la vida nos depare. Las personas resilientes superan los desafíos de la vida utilizando recursos personales, incluidos apoyo social, estrategias de afrontamiento, sagacidad (que es la sabiduría y el conocimiento al que nos aferramos) y la búsqueda de soluciones.

Este ejercicio te ayudará a aprovechar tus recursos para crear un plan de resiliencia personal, que puedes usar para ayudarte a combatir cualquier desafío futuro.


Ejercicio: Tu Plan de Resiliencia
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  • Actualizado: 22/04/2020